Abnehmen Tag 21

Tag 21, heute morgen zeigt die Waage: 86,3 Kilo. „Nur“ noch 8,3 Kilo bis zum Traumgewicht …

Frühstück mit Vollkornbrot, Quark, Käse, Cappuccino

Tagsüber 2 Scheiben Vollkornbrot mit Leberwurst, Gurke und Salatblatt. Eine Handvoll Cherry Tomaten, 1 Apfel, Kaffee, Wasser, Orangensaft.

Abends Labskaus von Pellkartoffel und mageren Corned Beef mit Gurke und rote Beete. Dazu ein großer Blattsalat. Eine große Flasche Wasser mit wenig Geblubber.